Ervaringen met van Burn-out naar Levenszin

Van Burn-out naar Levenszin

Ervaar hoe jij ook blijvend kunt helen van een burn-out

Mijn gevoel is niet dat ik in een burn out zit, maar de drie thema s die jij aan aanhaalt wil ik nu echt verder onderzoeken als ik dit niet doe heb ik het idee dat ik er toch een keer in kan komen.

Wilma Arts

Mooi dat je je programma op verschillende manieren aanbiedt Jane. Laagdrempelig via online zelfstudie, maar wel met live sessies met jou. Een mooie combinatie. Dat heel veel mensen hiermee aan de slag gaan om gezond en bezield te werken en te leven.

Marleen de Bruin

Beste Jane, Ik heb jouw boek gelezen, prachtig! Ik heb de link voor het online programma al 'direct' beschikbaar voor degene die ik spreek en er baat bij kunnen hebben. Fijn dat je er bent Jane met je mooie boek en alle inzichten en ervaringen die je deelt.

Monique Buitenhuis-Schleicher

Ik volg het programma omdat ik 3 jaar geleden een burn-out heb gehad; precies toen jouw boek uitkwam. Ik heb daar toen veel aan gehad. En ik dacht; het kan vast geen kwaad het onlineprogramma te volgen. En dat klopt. Ik vind het een prachtig programma en het werkt heel fijn zo, alsook de zoom sessies! Zowel voor mijzelf als in het werken met mijn cliënten haal ik er heel veel uit!

Ria de Haan

Hallo Jane, Op geheel eigen tempo heb ik de afgelopen maanden je online programma gevolgd en deze week heb ik module 10 afgerond.

Het was een intense reis waar ik je heel dankbaar voor ben. Het is bijzonder hoe jij in een online programma zo dichtbij weet te komen. Zoals ik al zei volgde ik het programma met een preventieve mindset, maar ik ben gaan inzien dat ontkennen ook een kunst is. De reis is nog lang niet voorbij, maar ik heb genoeg tools om met levenszin te onderzoeken en te veranderen. Behandeling bij een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in psychosomatische klachten helpt daarbij ook want er was veel in mijn lijf gaan zitten.

Ik heb enorm veel inzichten gekregen, niet zelden behoorlijk confronterend. Ik hoop dat de online module beschikbaar blijft zodat ik zo nu en dan nog een terug kan, als ik daar behoefte aan heb, of als iets wegzakt.

Dank voor alles en het gaat ons goed!

Lieve groet,

Karin van der Meer

Geen enkel herstelprogramma was ooit passend. Ze gingen uit van een te simpele oorzaak- of oplossing, waren te rationeel, of onbereikbaar vanwege duur-, kosten of locatie. Ik geloofde er niet meer in.

Toen kwam Jane langs op mijn tijdlijn. Ik las over niet genomen rouw, plekverwarring en passie in de schaduw. Precies waar ik op vastliep; een modus van overleven, teveel complicerende factoren, weten maar nièt meer kunnen..

Haar nieuwsbrieven, inspiratie boost’s, grepen mij. Dit klopte met wat ik wist wat zou kunnen werken. Deze vrouw weet waarover ze het heeft. Zo ontstond toch weer hoop.

Ik zocht contact met Jane. Wat valt onder burn-out? Haar benadering is grondig en passend. Ook als er geen werkgever is, er ondertussen een gezin moet doordraaien, er complexe trauma’s zijn en je er alleen voorstaat.

Na zorgvuldig afstemmen van mijn situatie ben ik begonnen met het programma.

Module 1 begint met het in kaart brengen van patronen. Wat hebben ze gebracht en gekost? Dit bracht mij helderheid en erkenning; Knap gedaan, nu is het onafwendbaar om keuzes te maken. Dat voelt ongemakkelijk en goed tegelijkertijd. Dit gaat dingen veranderen..

Er is theorie, er zijn meditaties, opdrachten. Er is inspiratie in de vorm van beelden en er zijn pakkende teksten en gedichten, de taal van mijn hart.. Er is aandacht voor het integreren in je dagelijks leven. De eerste stapjes daarvan. Alles bij elkaar een hele kluif.

De maandelijkse zoommeeting met alle deelnemers is een warm bad. Rust, hoop en wijsheid wisselen elkaar af.

Jane blijkt veel meer beschikbaar dan ik mij had voorgesteld bij een online programma. Ze maakt daarmee echt verschil. Met haar input maak ik stappen die ik niet eerder heb kunnen zetten. Er ontstaat verandering. Ik laat dingen los die ik heel stevig vasthield. Iets in mij zegt dat dat nu kan.

Met dat vertrouwen ga ik door naar Module 2.

Het is nu zoals in een van de, aangereikte, gedichten omschreven staat; ‘Mijn kaarten heb ik achtergelaten, die vertelden mij waar ik was, niet waar ik heenga.’ Het voelt grijs en nattig, nu. Niet heel aantrekkelijk. Maar toch geeft dat niet. Ik denk dat dat wennen gaat. Ik ben opgelucht, want onderweg! De grot uit, de veilige doodsplek-voor-levenden uit.

De komende modules als lichtstipjes op de horizon, en mijn vuist op mijn hart; ik vergeef mijzelf. ..”

Warme gedachten,
Anita

Heel veel waar voor je geld. Alsof Jane bij je in de huiskamer zit. Heerlijk die vertraging. De lichaamsoefeningen doe ik heel vaak tussendoor. Ik vind het echt een heel waardevol programma dat veel meer brengt dan de online programma's die ik ken. De meerwaarde zit hem voor mij in 'de ervaring' om het zo maar te noemen. Het programma geeft in elke module diverse ingangen. Het kader maakt iets in je wakker, activeert. Om dit vervolgens op gevoelsniveau te doen in de meditaties. Dan schakel je terug naar kennis om ook te begrijpen wat je voelt. Vervolgens land je dieper in de oefeningen. Je maakt elke module rond, dat vind ik mooi gedaan. Als onderwijskundige word ik daar blij van ha ha. Daarnaast doe jij online niets af aan jouw echte versie. Je glimlach is even bemoedigend, je rust en vertraging straalt er voor mij af.

Mijn complimenten voor de online training, het is een levensechte ervaring, prachtig. Alles! Ik ben op 40% 😉

Ik heb zojuist module 1 afgerond, wat een ontzettend fijn programma vind ik het nu al!:) Ik ben ook blij om nu echt begonnen te zijn.

ik vind de stiltes, de rust en de opbouw in de filmpjes fijn. Ik vind het letterlijk een verademing, ik kom tot rust en ik zie het echt als tijd voor mezelf. Ook fijn hoe je zaken tot de kern terugbrengt. Nu ik opnieuw in een roerige periode zit, is het fijn om deze online-training te volgen en aan de hand te worden genomen. Ik kan het in mijn eigen tijd doen, hoef nergens naar toe en kan mijn thema's opnieuw de revue laten passeren. En merk dat het me goed doet. Dus dankjewel! Lian

Jeetje wat was dit indrukwekkend zeg! Heel bijzonder om te ervaren hoe jij dit doet. Ook was ik onder de indruk van hoeveel deelnemers er waren en zoveel verdriet... Dank je wel dat ik erbij mocht zijn! Veel geleerd en ook weer stof tot nadenken! Suzanne

Ik was wel klaar met mijn burn-out. Dat is achter de rug. Kwam door te hard werken. Punt. Waarom ik dan nog altijd energiedips heb en me regelmatig overspoeld voel? Wel dankzij dit boek weet ik het.

Niet genomen rouw, op een plek staan waar ik te veel draag. Niet vanuit mijn passie werken. Check, check, oh shit ook check.

Jane Coerts heeft een belangrijk boek geschreven wat ik aan iedereen aan kan bevelen die met burn-out werkt of erdoor geconfronteerd wordt.

Algemeen over het totale traject

De grootste parel van het traject is voor mij niet zozeer een inzicht of besef (daar waren er vele van), maar het algehele gevoel ‘gezakt’ te zijn in mijn lichaam. Hier ben ik zo dankbaar voor! Ik sta dichter bij mezelf, meer in verbinding met mezelf, voel me sterker geworteld en daardoor sterker in het leven. Ik ervaar minder angst voor het verdriet en de donkerte in mijn leven, en durf daar meer te vertoeven en aandacht aan te geven – wat mij veel innerlijke rust, een gevoel van balans en het vermogen geeft om het leven weer intenser te ervaren. Want door de angst en het verdriet aan te durven kijken, is er ook weer ruimte ontstaan voor het voelen en ervaren van geluk. Ik ben minder gehaast, heb meer oog voor de kleine dingen, en ervaar berusting in dingen waar ik eerder liever aan voorbij holde. Ik beweeg en neem beslissingen nu veel meer vanuit mijn lichaam en het hier en nu, gebaseerd op de energie die ik daadwerkelijk heb, in plaats van vanuit mijn hoofd en wat ik denk te moeten of te kunnen. Dit doet me zo ontzettend goed! Het zorgt ervoor dat ik niet meer snel en groots over mijn grenzen ga, waardoor ik elke dag meer levensplezier ervaar.

Niet-genomen rouw

Voor mij zijn de thema’s (levend) verlies, rouw en verdriet de ingang geweest tot verbetering en het begin van mijn herstel. Met name ‘Verlies en Levenskracht’ heeft daarom heel veel voor me betekend. Ik heb kunnen zakken in mijn pijn en donkerte en ervaren: ik kan dit dragen. Ook in het zwartste donker hoef ik niet krampachtig te zoeken naar strohalmen en houvast, want ik kan dit dragen, én kom er weer uit wanneer de tijd daar is. Hiervoor was een veilige en kundige begeleiding en omgeving nodig, en die werd in dit traject zonder uitzondering geboden. Ook heeft dit thema me doen beseffen hoe belangrijk en gezond het is om aandacht te geven aan rouw en verlies in het leven. Het is de keerzijde van de medaille van liefde en geluk. Door dit niet (meer) uit de weg te gaan en bewust ‘het monster’ in de ogen te kijken, is alles weer gaan stromen.

Opstellingsdag

Tijdens ‘mijn’ opstelling heb ik letterlijk mijn liefde, pijn en diepe verdriet in de ogen gekeken, evenals mijn (innerlijke) hulpbronnen – waardoor ik steviger, krachtiger en met meer vertrouwen de opstelling weer uit kwam. De opstelling werkte direct door in mijn lichaam en ook nog de dagen daarna. Dit was enorm waardevol: niet erover praten, maar doen en ervaren, waardoor er direct innerlijke verschuiving kon plaatsvinden. Ook dit was alleen mogelijk dankzij de kundige en liefdevolle begeleiding van jou, de veilige omgeving en groep, en het volledige vertrouwen dat wat er ook zou gebeuren, ik gedragen zou worden.

Algemeen

Lieve Jane, dank je voor dit bijzondere traject, de diepgang die je hierin gebracht hebt, je enorme (energetische) fingerspitzengefühl, en alle liefde en wijsheid die je met mij en ons gedeeld hebt. Ik ben onder de indruk van je kennis en kunde, en heb elke dag dat ik met je doorbracht enorm genoten – en er veel baat bij gehad. Dank hiervoor, en ik wens je alle succes en plezier met het verder ontwikkelen van een online uitvoering van dit programma!

Ik heb de afgelopen twee jaar veel boeken gekocht en gelezen, om mijn kennis en expertise te verdiepen. Geen enkel boek heb ik gekocht over burn-out. Omdat geen enkel boek werkelijk recht deed aan de aard en werkelijke bron van burn-out. Vandaag is daar verandering in gekomen. Met plezier ben ik begonnen aan het boek van Jane Coerts, Van burn-out naar levenszin. Zij schrift: ‘Burn-out gaat hand in hand met een diepe identiteitscrisis. (…) Deze crisis vergt interventies op identiteits- en zingevingsniveau, met aandacht voor de onderliggende factoren die een rol spelen bij burn-out: niet-genomen rouw, plek- en taakverwarring en passie in de schaduw.’

Wil je een diepgaand inzicht in burn-out, dan is dit boek een aanrader. Eindelijk, geen simplistische quick fixes, maar handvatten voor een diepgaande transformatie.

Het prachtige boek ‘Van burn-out naar levenszin’ van Jane Coerts brengt me in gedachten en gevoel terug naar mijn eigen periode van burn-out in 2011. En de aanloop daarnaartoe. Het niet willen en durven voelen van verdriet en verlangen zorgde voor een pantser om mijn hart. Een vlucht in hard werken. Die eindigde in finaal kapot gaan.

Er bleek voor mij veel te doen en te laten. Te voelen. Te veranderen. Te verzachten. En toen was het goed.

Jane, soms lees je een boek waarvan je weet dat je ‘m nog een keer wilt lezen, nog voordat je ‘m uit hebt... Dit gevoel heb ik bij jouw boek: fantastisch!

Voor mij komt alles bij elkaar: mijn opleiding ‘omgaan met verlies’ bij Land van Rouw evenals mijn ervaringen met mensen met een burn-out en met mensen die hun baan verliezen. Ik raad jouw boek bij veel collega's aan.

Heel veel dank voor al jouw mooie inzichten en inspiratie!

Zeer goed en behulpzaam. De aanpak biedt hulp rondom burn-out. Het is ook toepasbaar wanneer slechts één van de onderliggende thema's je raakt. Verder geeft het dieper inzicht in de kern van een burn-out. Het gaat niet over een quick fix, maar over een duurzaam herstel. Het boek staat vol met voorbeelden die extra houvast bieden. Een aanrader (zowel voor begeleider als individu)!

Van harte gefeliciteerd met de publicatie van je mooie boek. Wat een leerzaam kado voor veel mensen in tijden van verwarring! Een levensboek vind ik het, waarin je verstrikkingen op een heldere manier ontvlecht. Een boek voor op het nachtkastje, dichtbij, voor verdieping en om mee te werken. Ik heb je boek gekocht omdat ik zelf voor de tweede keer in mijn leven ben uitgevallen vanwege burn-out. En het is een flinke klus om hiervan te herstellen. Je boek raakt me omdat ik merk dat het aansnijdt, waar ik al die jaren het liefste omheen liep. Rouw en vadersdochter... De onderwerpen in je boek zijn zo beschreven dat ik nu pas goed begrijp waarom het zo lastig is te rusten. In mezelf en bij vrouwen. Het lijkt nu niet meer dan logisch dat ik uit móest vallen. Fijn dat je oefeningen geeft in je boek, hier kan ik ook zelf mee aan de slag. Zoals werken aan het gedicht bevroren tranen.

Ik voel dat het boek me een zetje gaf om terug te keren naar de plek waar ik ben opgegroeid. Daar wilde ik lang niet zijn; te veel verbonden met alles wat ik niet wilde zijn en zien: de rafelranden, beperkingen, verdriet. Met mijn terugkeer kwamen ook de mooie herinneringen terug.

Ik ben je boek 'Van burnout naar levenszin' aan het lezen en vind het heel herkenbaar én confronterend. Daarnaast vooral: hoopvol. Sigrid Arents

Zeer dankbaar dat dit boek mijn pad heeft gekruist. Jane Alice raakt werkelijk alles aan en geeft de lezer echt handvatten. De oefeningen zijn intens en geven veel inzicht. Dit is een boek dat vanuit vele posities is beschreven, een gids waardoor je van Je hoofd naar je hart en lijf gaat. Echt een aanrader.

Wat herken ik die overbelasting op hoofd, hart, lichaam en ziel goed. Voor mij was het een hele zoektocht om daar de juiste begeleiding in te vinden. Ik ben zo blij dat ik hem gevonden heb en dat ik inmiddels al jaren mensen begeleid volgens deze holistische aanpak in combinatie met de onderliggende thema’s.

Wat had ik zelf graag op deze manier begeleid willen worden tijdens het herstel van mijn burn-out. Iedereen zou dit moeten weten! Daarom deel ik heel graag in jouw missie dit gedachtengoed verder te verspreiden en mensen met een burn-out op deze mooie en heel effectieve manier te begeleiden.

Ik heb ervaren hoe mijn verliezen me ook verrijkt hebben. Mijn verwonding heeft me ook mijn verwondering teruggegeven.

Het is me pijnlijk duidelijk geworden hoe ik niet toe was gekomen aan het rouwen om de heftige gebeurtenissen in mijn leven en hoe dat de vermoeidheid in stand houdt die ik als een chronische ondertoon ervaar na mijn laatste burn-out. Door stil te staan bij mijn verliezen ervaar ik hoop en vertrouwen om emotioneel sterker in het leven te staan.

Stilstaan bij alle zaken waar ik nog niet over gerouwd heb, heeft me zoveel duidelijk gemaakt. Rouw gaat niet alleen over doodgaan. Stilstaan bij verlies helpt bij zingeving.

Samen rouwen en getuige zijn is kwetsbaar, pijnlijk en helend. Ik had het niet willen missen.

Zelden was er zoveel herkenning en erkenning over de bron van mijn burn-out, het gaat over mij. Door jouw begeleiding realiseer ik me dat de verbetering vooral aan de oppervlakte zat, maar de factoren die eraan ten grondslag liggen onveranderd bleven. Thema’s als trauma heb ik eerder aangeraakt, maar altijd op een cognitieve manier, die me als gepromoveerd psycholoog vertrouwd en veilig zijn. Ik herken me volledig in het afgesloten zijn van je gevoel en een pallet aan onmogelijke eisen voor mezelf, terwijl ik juist verlang naar rust en varen op m’n onderbuik. Dat me dat niet lukt, begrijp ik tijdens het traject steeds beter. Ik heb weer hoop. Mijn ingesleten patronen zijn niet wie ik ben, ik zie opeens andere wegen.

Als gedragswetenschapper in de hulpverlening ben ikzelf ook vast komen te zitten. Ik heb de opleiding cognitieve gedragstherapie gevolgd maar ook in de hulpverlening zag ik weinig resultaat. Ik wist dat het anders kon, maar op dat moment niet hoe. Toen ik zelf tegen een burn-out aanliep en een psycholoog, fysiotherapeut en loopbaancoach niet helpend waren, ben ik een lijfgerichte coachopleiding gaan volgen. Pas toen leerde ik zakken in mijn lijf. Het was zo'n mooi cadeau.

Ongeveer 7 jaar terug heb ik zelf een burn-out gehad en dat is het begin van een jarenlange zoektocht geweest via verschillende disciplines. Het heeft een tijd geduurd voordat ik voelde dat er veel onverwerkt verdriet in mijn lijf zat. Dat inzicht en daarmee aan de slag gaan is voor mij de weg naar boven geweest. Dus ook daarin veel herkenning in de thema’s die je bespreekt.
Ik heb van mijn eigen ervaring mijn beroep gemaakt en ben ruim een jaar geleden mijn eigen coachingspraktijk begonnen voor mensen met stress-en burnoutklachten. Ik merkte dat de meeste methodes die ik heb geleerd te veel in het cognitieve deel zitten. Ik miste handvatten om de gevoelswereld, en de bagage die iemand met zich meedraagt, te ervaren en te ontrafelen. Die handvatten vond ik in jouw aanpak; voor mij persoonlijk en voor mijn werk een toegevoegde waarde.

Van Burn-out naar Levenszin

Ervaar hoe jij ook blijvend kunt helen van een burn-out

Online Leeromgeving

Links

Contact informatie